Konsultacja psychobiologiczna z Iwoną Borek-Łukaszewską
Nie musisz gonić za szczęściem. Możesz zacząć wracać do siebie.
Jeśli z zewnątrz wszystko wygląda „w porządku”, ale w środku czujesz zmęczenie, brak lekkości, odłączenie od siebie albo życie w ciągłym „muszę” – to spotkanie może pomóc Ci zatrzymać się i zobaczyć, czego naprawdę potrzebujesz.
Podczas konsultacji przyglądamy się Twojej energii, emocjom, codziennym rytuałom, przekonaniom i temu, co odbiera Ci radość mimo wysiłku, sukcesów albo pozornego spokoju. Bez oceniania. Bez presji. Z uważnością na Twoje tempo.
Konsultacja nie zastępuje psychoterapii, diagnostyki ani leczenia. Może być wsparciem w lepszym rozumieniu siebie, emocji, potrzeb i kierunku dalszej pracy.
Czy czujesz, że potrzebujesz więcej życia w swoim życiu?
Nie musisz czekać na idealny moment, urlop ani wielką zmianę. Czasem pierwszy krok zaczyna się od zauważenia, że dotychczasowy sposób działania przestał Cię karmić.
Masz dość życia w trybie „muszę”
Działasz, ogarniasz, spełniasz oczekiwania – ale coraz częściej tęsknisz za przestrzenią, w której możesz zapytać siebie: „czego ja naprawdę chcę?”.
Szukasz radości, która zostaje na dłużej
Weekend, zakupy, serial albo scrollowanie dają chwilową ulgę, ale nie rozwiązują poczucia, że w codzienności brakuje głębszego sensu i lekkości.
Czujesz się odłączona od siebie
Masz wrażenie, że reagujesz automatycznie, tracisz kontakt z intuicją, ciałem i emocjami, które kiedyś pomagały Ci podejmować dobre decyzje.
Chcesz lepiej rozumieć swój rytm
Zauważasz, że Twoja energia zmienia się w cyklach. Chcesz przestać walczyć ze sobą i zacząć działać w sposób bardziej zgodny z własną naturą.
Szczęście to nie kolejny cel do odhaczenia
Algorytm Szczęścia® to autorska ścieżka, która pomaga spojrzeć na radość, energię i spokój nie jak na efekt idealnego życia, ale jak na codzienną relację z ciałem, emocjami, intuicją, rytmem dnia i własnymi wyborami.
Podczas konsultacji tworzymy mapę tego, co Cię wzmacnia, a co po cichu odbiera Ci siły. Sprawdzamy, gdzie żyjesz z poziomu „powinnam”, a gdzie zaczyna pojawiać się Twoje prawdziwe „chcę”.
Podczas spotkania przyjrzymy się między innymi:
- Twojemu cyklowi energii i momentom przeciążenia,
- emocjom, które próbują coś pokazać,
- nawykom, które karmią albo osłabiają codzienność,
- relacji z ciałem, odpoczynkiem i przyjemnością,
- wewnętrznemu krytykowi i presji „muszę”,
- intuicji, potrzebom i poczuciu sensu,
- małym rytuałom, które mogą wspierać większą lekkość.
Jedno spotkanie, które pomaga odzyskać kontakt z własną energią
Konsultacja 1:1
Około 75–90 minut rozmowy online lub stacjonarnie, w spokojnej przestrzeni i bez gotowych szablonów.
Mapa Twojego szczęścia
Przyglądamy się temu, co daje Ci lekkość, co odbiera siły i gdzie w codzienności brakuje miejsca na Twoje prawdziwe potrzeby.
Diagnoza cyklu energii
Nazywamy momenty, w których naturalnie rośniesz, oraz te, w których ciało, emocje i nawyki proszą o więcej spokoju.
3 mikro-rytuały na start
Wybierasz proste praktyki do wdrożenia od razu – bez rewolucji, presji i wielkich postanowień, których trudno dotrzymać.
Medytacja do samodzielnej praktyki
Otrzymasz krótkie nagranie prowadzone, do którego wrócisz wtedy, gdy potrzebujesz zatrzymania, oddechu i kontaktu ze sobą.
Jasność i follow-up
Po spotkaniu wiesz, na czym się skupić. Po 14 dniach skontaktujemy się z Tobą, żeby wspólnie omówić postępy.
Nie musisz czekać, aż pojawi się idealny moment
Łatwo odkładać siebie na później: po projekcie, po remoncie, po wakacjach, po trudniejszym czasie. Tylko że życie często nie robi nam przestrzeni samo. Trzeba ją czasem świadomie odzyskać.
Ta konsultacja może być sposobem na zatrzymanie się przy tym, co nadal domaga się uwagi: żalu, złości, tęsknocie, poczuciu winy, utraconym poczuciu bezpieczeństwa albo schemacie, którego nie chcesz już powtarzać.
3 proste kroki do konsultacji
Krok 1
Rezerwujesz konsultację
Klikasz przycisk „Umów konsultację” i przechodzisz do strony produktu, gdzie możesz dokonać rezerwacji.
Krok 2
Wypełniasz ankietę przed spotkaniem
Po rezerwacji otrzymujesz krótką ankietę. Dzięki niej łatwiej przygotować spotkanie wokół Twojej energii, potrzeb i pytań.
Krok 3
Spotykasz się z Iwoną
Podczas rozmowy omawiamy Twoją codzienność, emocje, rytm, przekonania i pierwsze możliwe kroki do większej lekkości.
To może być dobry wybór, jeśli:
- masz dość życia w ciągłym „muszę” i chcesz odzyskać więcej „chcę”,
- czujesz zmęczenie lub odłączenie od siebie mimo zewnętrznych sukcesów,
- szukasz radości głębszej niż chwilowy reset i szybkie rozpraszacze,
- chcesz lepiej rozumieć swój cykl energii, emocje i potrzeby,
- interesuje Cię połączenie psychobiologii, uważności i codziennych rytuałów,
- potrzebujesz konkretnej rozmowy bez oceniania i prostych praktyk na start.
Pozwól, żeby Twoje szczęście miało korzenie w Tobie.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby przestać działać tylko z obowiązku i zacząć budować codzienność bliżej siebie – umów konsultację i zacznij od spokojnej, konkretnej rozmowy.
Konsultacja nie zastępuje psychoterapii, diagnostyki ani leczenia.
Czy konsultacja zastępuje psychoterapię?
Nie. Konsultacja nie zastępuje psychoterapii, diagnostyki ani leczenia. Może być wsparciem w lepszym rozumieniu siebie, emocji, potrzeb i kierunku dalszej pracy.
Czy to spotkanie jest dla mnie, jeśli „nic wielkiego się nie dzieje”?
Tak. Nie musisz być w kryzysie, żeby zadbać o siebie. Czasem wystarczy poczucie, że żyjesz bardziej obowiązkiem niż wyborem i chcesz sprawdzić, co mogłoby się zmienić.
Czym jest Algorytm Szczęścia®?
To autorska ścieżka pracy, która pomaga przyjrzeć się energii, emocjom, nawykom, intuicji i codziennym rytuałom. Jej celem jest większa samoświadomość i wybór małych kroków, które wspierają życie bliżej siebie.
Czego mogę oczekiwać po pierwszym spotkaniu?
Możesz oczekiwać większej jasności, nazwania najważniejszych potrzeb i wskazania prostych praktyk do samodzielnej pracy. W zależności od ustaleń możesz też otrzymać nagranie lub ćwiczenie wspierające pracę po spotkaniu.
Czy jedna konsultacja wystarczy?
To zależy od sytuacji. Czasem jedno spotkanie wystarcza, aby zobaczyć kierunek i zacząć od kilku prostych zmian. W innych przypadkach pomocna może być dalsza praca, kolejne konsultacje albo wsparcie innych specjalistów.
Czy muszę wiedzieć, czego dokładnie chcę?
Nie. Wiele kobiet przychodzi właśnie dlatego, że czuje zmęczenie, chaos albo brak kontaktu ze sobą. Spotkanie pomaga nazwać to, co do tej pory było niejasne.
Czy konsultacja może odbyć się online?
Tak. Konsultacja może odbyć się online lub stacjonarnie, w zależności od dostępności i ustaleń organizacyjnych.
Czy to spotkanie jest dla kobiet przygotowujących się do macierzyństwa?
Tak, jeśli czujesz, że przed wejściem w kolejny etap chcesz zadbać o swoją energię, emocje, rytm dnia i wewnętrzne oparcie. Jeśli głównym tematem jest ciąża lub macierzyństwo, możesz też wybrać konsultację „Świadome macierzyństwo”.